شوفان بوبس ريد ميل خالي من الجلوتين

بوبس ريد ميل — Bob’s Red Mill. رقائق شوفان كاملة سريعة التحضير، خالية من الجلوتين بحسب العبوة. الوزن الصافي: ٧٩٤ جم. المكون: حبوب شوفان كاملة.

الشوفان مليان ألياف تدعم صحة الهضم، ويعطي طاقة للجسم. والطاقة مو بس للعب؛ الجسم يحتاجها للنمو بعد. وفيه حديد ومعادن ومضادات أكسدة.

آخذ الكمية اللي تكفي طفلي، مع شوية موية على النار لحد ما يكون زي القوام اللي بالصورة. بعدها أضيف ملعقة تمر مهروس، أو موزة مهروسة، أو تفاحة مهروسة. أخلطها وأبرّدها وأقدّمها.

١٨٠ سعرة حرارية. الدهون: ٣ جم؛ منها دهون مشبعة ٠٫٥ جم، ودهون متحولة ٠ جم. الكوليسترول: ٠ ملغ. الصوديوم: ٠ ملغ. الكربوهيدرات: ٣١ جم. الألياف: ٤ جم. السكر الكلي: ١ جم؛ السكر المضاف: ٠ جم. البروتين: ٦ جم. فيتامين د: ٠ ميكروغرام. الكالسيوم: ١٦ ملغ. الحديد: ٢ ملغ. البوتاسيوم: ١٦٧ ملغ.

يُحفظ في مكان بارد وجاف. بعد الفتح، تكون أفضل جودة مع الحفظ مبردًا أو مجمدًا.