Whoop

التعافي (Recovery): يقيس مدى استعداد جسمك لليوم الجديد بناءً على معدل ضربات القلب أثناء الراحة (RHR)، تقلب معدل ضربات القلب (HRV)، وجودة النوم. يعطيك نسبة مئوية (باللون الأحمر، الأصفر، أو الأخضر) تخبرك ما إذا كان عليك الضغط في التمارين أو أخذ قسط من الراحة. الإجهاد (Strain): يقيس المجهود البدني والذهني الذي تبذله طوال اليوم ويعطيك درجة من (0 إلى 21). يخبرك بمدى الضغط الذي تعرض له قلبك لمساعدتك على تحقيق أهدافك الرياضية اليومية. مراقبة النوم (Sleep): يحلل مراحل النوم بدقة (النوم الخفيف، العميق، وحركة العين السريعة REM)، ويحدد لك عدد الساعات التي يحتاجها جسمك بالضبط بناءً على مجهودك في ذلك اليوم. المدرب الذكي (Whoop Coach): مساعد مدمج في التطبيق يعتمد على الذكاء الاصطناعي لتقديم نصائح مخصصة لتحسين نومك وأدائك (يدعم الإنجليزية حالياً). التنبيه بالاهتزاز: يمكنك ضبط المنبه في التطبيق ليوقظك باهتزاز السوار بمجرد حصولك على قسط كافٍ من التعافي. مقاومة الماء: الجهاز مقاوم للماء بمعيار IP68، مما يتيح لك السباحة والاستحمام به دون قلق. البطارية تدوم عادة حتى 5 أيام. وما يميز Whoop هو أنه لا يحتاج إلى خلعه للشحن، حيث يمكنك تركيب بطارية خارجية صغيرة جداً (Power Bank) على السوار أثناء ارتدائه ومتابعة حياتك بشكل طبيعي.